Zyklus- und hormonfreundliche Ernährung
Die Ernährung ist eines unserer Grundbedürfnisse, weil sie unser Überleben sichert.
Im Modul 2 werfen wir einen theoretischen Blick auf die Ernährung. Du erhältst Ernährungs-Basics und lernst die zyklus- und hormonfreundliche Ernährung kennen.
Viel Spaß!
Tausche Dies gegen Das!
Mit diesen gesunden Alternativen kannst du die ersten Schritte in Richtung zyklus- und hormonfreundliche Ernährung gehen.
Ich wünsche dir viel Freude beim Austauschen.
Welche Lebensmittel sind zyklus- und hormonfreundlich? Deine Übersicht
Im Download findest du eine Liste an zyklus- und hormonfreundlichen Lebensmittel. Nutze diese Liste gerne als Orientierung!
Raus aus der Blutzucker-Achterbahn!
Mit diesen Tipps kannst du aus der Blutzucker-Achterbahn aussteigen und für stabile Energie sorgen!
Go with the Flow!
Du erhältst hier eine Orientierung, wie du deine Zyklusphase mit deiner Ernährung unterstützen kannst.
