Dein Ernährungsplan
Mit diesem abwechslungsreich gestalteten Ernährungsplan kannst du nun in die hormon- und zyklusfreundliche Ernährung starten.
Ich wünsche dir viel Freude und Spaß bei der Umsetzung.
Lass es dir schmecken!
Start your day right!
Der Start in den Tag entscheidet oft darüber, wie der restliche Tag verläuft!
Du hast bereits bei der Auswahl deines Frühstücks die Möglichkeit eine Basis für gute Energie- und Nährstoffversorgung zu schaffen. Starte mit einer proteinreichen Mahlzeit in den Tag, denn sie hält deinen Blutzuckerspiegel stabil.
Inspirationen, wie dein Frühstück aussehen könnte, findest du im Download.
Viel Spaß beim Ausprobieren!
Lunch-Time!
Mit diesen leckeren Rezepten hast du die Möglichkeit, deine Energiereserven wieder vollständig aufzufüllen ohne ins Food-Koma zu fallen.
Abwechslungsreich und frisch ist hier angesagt!
Ganz viel Freude beim Ausprobieren!
Healthy snacks like heaven!
Es geht doch nicht`s über einen Snack zwischendurch, der nicht nur lecker schmeckt, sondern dir auch richtig viel Energie gibt!
Ganz ohne Blutzuckerachterbahn und anschließendem Hormonchaos, sondern mit ganz viel Genuß!
Viel Freude beim Ausprobieren der Rezept-Inspirationen.
Enjoy your Dinner!
Zum Abschluss des Tages darfst du dir noch etwas Gutes tun!
Mit diesen vollwertigen und geschmacksvollen Rezepten sorgst du nicht nur für deine hormonelle Balance, sie sind auch ein Ausdruck von Selbstliebe…denn Liebe geht durch den Magen!
Lass es dir schmecken!
